Fizinio aktyvumo popietė Trakų rajono Tiltų bendruomenėje

Tiltų bendruomenės namuose įvyko fizinio aktyvumo popietė. Šį renginį, skirtą įvairaus amžiaus žmonėms, bendruomenė organizavo kartu su Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro (SMLPC) Sveikatos mokykla. SMLPC visuomenės sveikatos administratorės Virginija Rudaminienė ir Danguolė Andrijauskaitė renginio dalyvius supažindino su šiaurietiškojo vaikščiojimo metodika – demonstruotas mokomasis filmas bei vyko praktinė pamoka. Daugeliui popietės dalyvių tai buvo pirmoji pažintis su šiaurietiškuoju vaikščiojimu. Jo nauda čia pat įsitikinta, dalyviai ketino „užsikrėsti“ vaikščiojimu su lazdomis bei praktikuoti laisvalaikiu. Po pranešimo „Fizinio aktyvumo nauda žmogaus organizmui. Kaip jauną ir vyresnį sveikatina judėjimas?“ vyko diskusija, dalytasi praktine kasdienio fizinio aktyvumo patirtimi. Pateikti, vadovaujantis PSO rekomendacijomis, patarimai dėl adekvataus fizinio krūvio, jo trukmės bei reguliarumo, aptarti racionalios bei individualią medžiagų apykaitą atitinkančios mitybos principai. Atsakyta į klausimus, kaip stiprinti sveikatą dirbantiesiems žemės ūko ar kitus sunkius fizinius darbus, kokiais fiziniais pratimais stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas, kokios sveikos gyvensenos priemonės gali padėti, kad būtų išvengta nugaros bei sąnarių skausmų. Mokytasi ir pagalbos, kaip padėti užspringusiam žmogui. Popietės dalyviams dovanoti SMLPC leidiniai įvairiomis sveikatos stiprinimo ir ligų prevencijos temomis bei šiaurietiškojo vaikščiojimo metodiniai patarimai.
Šis renginys – viena iš priemonių, Tiltų bendruomenėje vykdomų pagal Kūno kultūros ir sporto departamento prie LR Vyriausybės remiamą projektą „Trakų r. Tiltų seniūnaitijos fizinio aktyvumo ir sveikos gyvensenos skatinimas“. Tiltų bendruomenės valdybos narė bei projektų vadovė Vaiva Neteckienė pastebėjo, kad renginys buvo informatyvus ir naudingas, paskatinęs bendruomenės narius atkreipti dėmesį į esminius sveikatos stiprinimo bei tausojimo būdus, o organizatoriams suteikęs ir naujų sveikatinimo veiklos idėjų.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos administratorė
Danguolė Andrijauskaitė
Autorės nuotr.

1277_005

1277_017

1277_023

1277_033

1277_036

lkksd_logotipas